駿景

多吃核桃可預防乳癌
中廣2009/04/22
美國研究人員聲稱，多吃核桃可以幫助婦女預防罹患乳癌。美國（馬歇爾大學醫學院）研究人員利用老鼠做實驗，發現每天吃核桃的老鼠，罹患乳癌機率比較低；即便出現乳癌也比較小。研究人員說，核桃很多成份可以減緩癌細胞成長，包括不飽和脂肪酸、抗氧化物跟植物固醇。
一個人肚子餓時，可以吃一些核桃，比吃甜點、薯條，洋芋片好的多。美國研究人員沒有說明，婦女每天吃多少核桃才能避免罹患乳癌，但他們說，大約一隻手能抓起的那麼多，也就是一小茶杯份量，就對人體有好處。*可以參考下列網址，可以更清楚知道有關”乳癌”的相關資訊！*http://www2.cch.org.tw/OURHOME/booklet/booklet07.htm
# 乳癌的症狀
自由2009/04/08 春天「桃花癲」 淑女變浪女  〔記者江志雄／宜蘭報導〕
春天桃花朵朵開，桃花癲也在蠢蠢欲動，小心淑女變蕩婦！
桃花癲患者發病後，性需求大增，平時舉止端莊的淑女，竟在一夕間性情大變，改穿超短迷你裙、露背裝、塗上大紅色腮紅，打扮得花枝招展，有時出外找樂子、尋找一夜情，對異性來者不拒等；家人即使下達禁足令，關緊住家門窗，還是關都關不住。
桃花癲患者住院糗事一籮筐，有病患遇到巡房醫師，緊握醫師的手不放，還出其不意來個大擁抱，彷彿餓虎撲羊，嚇壞了隨行的醫護人員。
宜蘭縣羅東博愛醫院精神科醫師黃鈞蔚巡房時，遇過五十多歲的桃花癲女病患，坐在病床上，對他高唱「月亮代表我的心」，吐露仰慕之情，並要求唱完歌曲才能離開，黃鈞蔚一行人耐心聽完，才拍拍手離去。
黃鈞蔚說，季節交替時期，精神科求診人數變多，躁鬱症病患中，有兩成到三成屬於桃花癲，這類患者有強烈性衝動，甚至對看診的精神科醫師毛手毛腳、唱情歌，病徵因類似民間俗稱的「瘋桃花」而得名，被歸類為精神疾病的躁症表現，目前是發病高峰期。
除了性慾變強，也有桃花癲患者無法自我克制，變成購物狂，到百貨公司大肆採購、訂購豪宅，留下難收拾的爛攤子，被親友視為麻煩製造者。
桃花癲常有週期性情緒起伏，發病前症狀包括興奮、多話、自大、睡眠需求減少、亂花錢、易怒、高談闊論，沒有及時接受治療，腦部功能容易受損。若發現親友有類似病徵，最好協助當事人儘快就醫。
跳出爆乳迷思 【聯合報2009.04.09╱謝汶珊／服務業（投縣草屯)】 什麼時候爆乳成了性感的迷思？藝人上節目爆乳，不論是電玩廣告，還是內衣廣告，行銷手法都無法跳出爆乳傳統框架。
胸部並不是大就好，健康更重要，女歌手阿桑和林晏如都是因乳癌而過世。女性朋友們應該多愛護自己的身體，按時做乳房檢查，擁有健康的胸部，遠比大胸部還來的重要。
中央廣播電台2009/04/07 乳癌自我檢查 月經後5天最適合！  張順祥
歌手阿桑因乳癌病逝，得年只有34歲，令人惋惜。醫生建議，女性月經完後5到7天自我檢查，最容易查出異狀，及早發現、及早治療，遠離乳癌威脅。
聖馬爾定醫院乳癌防治中心主任莊茂德認為，月經完後5~7天乳房受賀爾蒙刺激比較小、相對柔軟，如果有硬塊很容易經由觸摸發覺。莊茂德建議，女性可以在洗澡時，在乳房塗香皂或按摩精油，站著詳細檢查：『(原音)可以站著檢查，比較兩邊對稱性，有沒有一邊大一邊小。腋下也要做檢查，乳暈部分也要做檢查，可以輕輕壓迫乳頭地方有沒有分泌物。』莊茂德7日接受央廣「福爾摩沙日誌」節目專訪時做了以上表示，詳細專訪內容請上央廣網站點選收聽。網址：http://www.rti.org.tw/Program/ProgramContent.aspx?ProgId=238&NetId=1&UnitId=0&LangId=1
中廣2009/04/07 年輕乳癌惡性度較高 及早檢出有利存活
因「葉子」一曲成名的歌手「阿桑」，昨天上午因為乳癌病逝、得年34歲，令人不勝欷噓，醫師提醒，研究發現，年輕乳癌有部份惡性度較高，容易復發，呼籲年輕女性，千萬不要輕忽自我檢查與健檢重要性，及早發現及早診治，乳癌存活率相當高。(徐韻翔報導)
據統計，東方人種，包括台灣、新加坡、香港等國，乳癌發病年齡高峰比起歐美年輕十歲，臨床上經常可見年輕婦女罹患乳癌的案例，此外，一些調查也發現，年輕婦女自認為不可能年紀輕輕就罹患乳癌，或是比較保守，於是輕忽檢查，導致檢出時，乳癌可能已經較晚期。
台大醫院外科教授、乳癌防治基金會董事長張金堅表示，女性除了自我檢查之外，定期就醫檢查也相當重要，尤其一些研究發現，部份年輕乳癌患者，如果荷爾蒙接受體是陰性，表皮生長因子是沒有表現或是過度表現，惡性度會較高、病程演化較快速或轉移、復發，如果能夠及早揪出，有助提昇存活率，「比較年輕時，可以透過乳房超音波檢查把關，年紀大一點，五十歲後，可接受乳房攝影，可以找出早期比較觸摸不到的乳癌細胞。」
張金堅強調，乳癌如果早期治療，在許多癌症中屬於預後相當良好的癌症，像是臨床上，便有一些是十幾歲、二十多歲罹患乳癌的女性，因為早期發現，配合治療，罹患乳癌後，還結婚生子，家庭圓滿的案例，呼籲婦女千萬不要輕忽篩減重要性，特別是有家族史的女性，更要提高警覺。
聯合2007/09/01 乳癌何時發作 公式算得出  記者:記者韋麗文/台北報導
胸部堅挺的女性別高興得太早，根據國外經驗，乳房緻密度較高，罹癌的風險也可能較高。乳癌是女性一大殺手，國內學者正在建立本土罹乳癌風險公式，預計二年後，有家族史的女性將可透過數學公式，得知自己何時會罹患乳癌、何時復發、何時死亡！
台灣地區婦女乳癌發生率每年以8%的速度增加，且早期乳癌只占36%，死亡率則居高不下，高居十萬分之11 。但歐美國家早期乳癌占60%，且死亡率逐年下降。台灣乳房醫學會今天開會，希望積極找出乳癌高危險群。
醫師提醒，胸部堅挺的女性要特別注意。胸部包括腺體、脂肪、結締組織，當胸部越堅艇，乳房緻密度越高。台大醫學院預防醫學研究所所長陳秀熙說，和同年齡相較，乳房緻密度較高的女性，罹患乳癌的機會也較高。
陳秀熙說，將生育史、乳房攝影術、家族譜全部計算在內，目前已經找到女性罹乳癌的數學公式，計算風險後，就可得知該女性是不是乳癌的高危險群。
依此公式，家中的媽媽、姑姑、阿姨等親屬若都是乳癌病患，該女性就具有高度的家族遺傳傾向。陳秀熙說，透過遺傳諮詢，可以預測出該女性何時會得乳癌、是否會復發、轉移，甚至推測出何時可能死於乳癌。
自由2009/04/07 健檢發現…每5人就有1人 大腸長息肉  記者洪素卿／台北報導
台北醫學大學附設醫院統計該院健檢中心近幾個月大腸鏡健檢結果發現，台灣民眾大腸直腸最常見問題除了痔瘡以外，就是大腸息肉，約莫兩成健檢民眾經大腸鏡檢查發現有息肉。
雖然絕大多數息肉是良性病灶，但不少大腸癌卻是由息肉衍生而來，醫師呼籲，50歲以上國人除了接受國健局提供的免費糞便潛血檢查，若經濟許可，最好也要做一次大腸鏡健檢。
國人有大腸息肉比例其實不低。北醫附醫健康管理中心分析該中心近幾個月626例大腸鏡健檢結果顯示，大腸息肉罹患率約為21%。受檢者約5個人就有1人有大腸息肉，其中，男性多於女性，50歲以上者比50歲以下者多。
不過，不只一般人極少接受大腸鏡檢查，連專業醫師也未必定期健檢。行醫近40年的北醫前院長潘憲，本身擔任胃腸肝膽科醫師，畢生都在幫患者做大腸鏡檢查，自己卻是在太太央求一起健檢後，才在日前接受第一次大腸鏡檢查。沒想到竟然就發現大腸息肉。
現任北醫院長吳志雄，雖然曾執行不少大腸直腸手術，卻也是在潘憲提醒下接受大腸鏡檢查後、意外發現息肉。昨天他偕同潘憲醫師以及柴松林教授現身說法，希望透過自身經歷，提醒民眾提防大腸癌。
長庚醫院大腸直腸外科主治醫師張簡俊榮指出，大腸息肉分成好幾種，其中的「腺腫」通常在幾年內可能轉變成癌症，如果放著不管，就像一顆不定時炸彈。至於有些罕見的疾病像是家族性多發性大腸息肉症等，則由於腸子裡面滿佈上百顆腺腫型息肉，通常是切掉一段腸子。
健康管理中心王森德主任表示，除了種類之外，醫師也會依照息肉大小、患者家族史，以及病史等多種因素，決定要繼續追蹤還是切除。
他表示，我國衛生署提供50歲到69歲民眾2年一次免費糞便潛血檢查，但若經濟許可，建議50歲以上民眾還是至少做一次大腸鏡檢查，若屬於家族有大腸癌等高危險群，檢查時間還可以再提早。《大腸保健小叮嚀》
大腸癌的保健主要從飲食、預防健檢，以及良好的生活習慣著手。至於預防健檢則有兩大類，政府提供50歲到69歲、兩年一次免費糞便潛血檢查，民眾可以到各地衛生局、所詢問。至於建議進行大腸鏡檢查的對象包括：1.年齡大於50歲2.有大腸息肉病史
3.大腸息肉家族史4.大腸癌家族史
4.高脂肪飲食5.抽菸
6.飲酒 （記者洪素卿整理）NOWnews2009/04/06 食補不如水補! 　正確喝水是健康長壽的不二法門 生活中心／台北報導 健康意識抬頭，越來越多民眾都開始注重養生之道。其實要讓身體健康並不難，由於水份是組成人體中最重要的元素之一，只要掌握喝水的時間與量，就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢？從人體的經絡運行來看，《黃帝內經》記載，早上五點到九點，是走到大腸經與胃經，因此在這段時間內空腹喝水，可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。下午三點到五點則是走到膀胱經，這段時間補充水份，則有助膀胱排除體內廢物、促進泌尿系統的代謝。此外，專家也建議，睡前可適當飲用一小杯水，可以維持血液流暢，防止腦血栓的形成。喝水除解渴、調節體溫、運輸養分之外，還有幫助減肥的功效。根據伊朗籍的貝曼格利醫師研究，由於飲食習慣是根據飢餓的疼痛、渴的感覺有關，兩者都是表現在身體同一部位，因此經常過度進食的人，通常是因為身體缺水，而把渴的感覺誤認為餓。要解決這個問題，就是在三餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水；如此一來，進食量也會明顯減少，但晚餐過後應減量，以免造成水腫。此外，提醒民眾喝水時不要太常喝冰水，應以接近室溫的冷水為佳，可減少對腸胃的刺激。日本醫學專家也研究指出，在水質上如果能飲用經過電解後的鹼性水(pH值介於9.0-9.5為佳) ，由於是屬小分子團的水，較易於人體吸收，滲透力?，長期飲用也可有效改善腸胃道功能，像是消化不良、胃酸過多等症狀，針對生活壓力大、經常外食的上班族群，算是簡單又健康的保健之道。
日前中國科學界也針對長壽村研究，提出長壽的秘訣，除了健康飲食、良好的生活習慣和性格開朗外，最重要的是飲水健康。由此可見，「藥補不如食補，食補不如水補」，給身體喝水，是健康長壽的不二法門，但提醒腸胃較虛弱的民眾，喝水時最好小口小口地飲用，才不會對身體造成負擔！健檢紅字沒告訴你的秘密！ 如果驗到健康檢查最常見幾種紅字，你該怎麼辦？ 【文／黃惠如；攝影／陳德信】三軍總醫院前院長、美兆健檢總院長宋丕錕感嘆，以前當心臟科醫師時，叫病人每天吃一顆藥、一個月之後回來，病人都乖乖的照做，但現在當健檢醫師，無論如何苦口婆心勸「客人」控制飲食、每天只吃1500卡減重，「沒人理你」。由於美兆健檢是會員制，可以追蹤會員健檢後措施，「我們3天內會打電話給來做健檢的人，確認是否了解健檢數據，有沒有後續追蹤，」美兆集團行銷部經理陳本瑜說。但遺憾的是，根據美兆的資料，健檢回測的人並沒有因為健檢而改善生活形態，讓他們的健檢紅字變藍字。健檢達到真正的目的，實施健康生活的行動最重要。當你接到健康檢查報告書，別忘了以下的動作：1.報告中建議要追蹤檢查的部份，務必遵守，既然花了錢、花了時間，不要不當一回事。2.身體如果有某部份覺得怪怪的，可直接去掛門診針對疑問進一步確認，不要再去全身健康檢查一次。3.即使檢查正常，但如果身體哪裡不舒服，也要馬上就醫，健檢報告書不是「健康保證書」。4.把每次健康檢查報告留下來，建立自己的健康資料庫。5.最後一點最重要，改變不好的生活習慣，促進健康，健康檢查才有意義。如果驗到健康檢查最常見幾種紅字，你該怎麼辦？地中海型貧血「什麼？我有地中海貧血？」有些人一輩子、甚至結婚生子後才在健康檢查時，知道自己有地中海型貧血。因為地中海型貧血發病於幼童期，如果你已經健康長大，表示只是輕度的基因缺陷。懷孕初期孕婦一定要抽血做地中海貧血的篩檢，是因為擔心如果夫妻兩人都是隱性的地中海型貧血，小寶寶有可能罹患此病。如果你已經生子，更不需擔心此病。總膽固醇異常正常值是200mg/dl以下，無論你的紅字高低，都是警訊，應從生活形態改起。假如3～6個月沒有改善，就要看門診，由醫生評估是否要服藥。◎第一步降低膽固醇攝取，少吃內臟、蛋黃、魚卵，吃肉去皮。◎第二步，多吃可以降膽固醇的食物，如燕麥（要大燕麥，若只是燕麥碎片則水溶性纖維不足）、堅果、黃豆、深海魚等。三酸肝油酯異常台灣高血脂症接近三成，拿到三酸甘油酯紅單不意外，偏偏這又是血管裡的隱形炸彈，非注意不可。運動能減壓、減重，對你的心臟血管也有幫助。其實每個人都知道，只是難辦到。不要再拿太忙、太累當藉口，想想全世界最有權力、最有錢的人都有運動習慣，如果一開始很難建立習慣，以每週至少運動三次為目標，先計劃從一週運動一、兩次開始。穿上運動鞋、多吃兩種蔬果吧，你會發現身體在大聲叫好。脂肪肝脂肪肝通常沒有感覺，因此多數的人倚賴健檢而得知。脂肪肝沒有特效藥，也要靠自我保健，減重去肥胖、從健康飲食、多運動做起。美國臨床營養博士布藍德（Jeffery Brand）建議這樣吃，可以吃出肝臟的活力，20天就會感受到身體的變化：◎第一階段：多補充抗氧化的食物，除了維生素C、E、B群高的食物，還有植物生化素如多酚、花青素、胡蘿蔔素等。數千種的蔬菜水果都有這些成分，只要記住多吃各種各樣、花花綠綠的蔬果即可，每天晚餐前回想今天有沒有蔬果五七九了（兒童5種、女性7種、男性9種），如果還沒做到，趁晚餐趕快補充。◎第二階段要多吃強化解毒能力的植物營養素，即蘿蔔硫素（sulforaphane），十字花科如花椰菜、甘藍菜、白菜含量最豐富。
除了提升肝臟能力外，也不該給肝臟負擔。所以不要攝取酒精等帶給肝臟負擔的食物，與控制高脂肪、高糖的食物。同時，也要勤快運動。

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